电脑工作者的眼保健知识

tèń · 发表于 2006-9-20 22:30:37

有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，或眼干燥症，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
　　2、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
　　3、保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
　　4、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
　　5、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

vvdd · 发表于 2006-9-22 14:30:00

收到.

all4gigi · 发表于 2006-9-22 15:43:33

tèń · 发表于 2006-9-22 23:08:41

哈~注意下~

all4gigi · 发表于 2006-9-25 13:35:33

哈，我用LCD架

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