沙龙感受：忍的再认识

华灵子

沙龙感受：忍的再认识
华灵子
2006年9月7日
今晚 向日葵 心理沙龙 是心理咨询师胡医生主持，聊';忍';的话题.
开始时候，我有些不接纳，
因为之前，胡医生说，这次会聊‘亲密关系’的话题，
我是带着很强的这个期望而来的，转了话题，一下子觉得有些失望，
但我也忍住，直到最后才表达出来，
胡医生说，隔了一个月，所以忘记了，会在下次聊这个话题，
他提出这个话题，是反映最近状态，也有分享自己感悟。
不大接纳的另外一个原因，后来意识到是潜意识里，
把‘忍’和压抑、软弱 联系起来，有种抗拒。
沙龙前半阶段，我状态比较差，接受和收获少些，
后半阶段，我状态好，收获大些。下面只是表达沙龙部分内容和自己看法。
首先，心理沙龙，有人提出，超我问题，
我感觉，超我、自我确实时常有压抑本我东西，使人在忍的状态。
（后来，朋友说，本我的恐惧，也会有忍。）
接着，文峰谈到 EQ里延迟满足，是忍的较好处理。
后来，胡医生说了一些理论东西，我理解不好，就不表达，
提到一个例子是有个人坐拥挤闷热的火车，后来把一个婴儿扔了出去。
拥挤闷热的火车，是难以忍受的环境，难以转身，去不了厕所。。。。。
到了难忍时候，人容易宣泄情绪，或者转向攻击其他对象，
我的看法是，忍积聚情绪，当情绪找到突破口、出路，就会发泄出来。
有人分享她妈妈教她的，遇到别人骂你，你可这么想：
狗咬你一口，你没必要咬狗一口。
之后，她遇到别人指责，这么想，就没有这方面的烦恼，心比较舒服。
胡医生，说到偏执型的人，比较追求完美，比较能忍耐，比较能达到成功。
也说到，可以更多地表达自己，不忍，那不等于是得到成长了。
因为，他可能是退行状态，退回到儿童时期，儿童通常不会怎样忍受，
胡医生认为，忍是自我功能相对完善的表现。
有人提到需要弄清楚，忍的目的是什么，什么才需要忍，可惜话题没有展开。
有人说，人往往不自觉地会向身边的亲人、恋人发脾气，而对陌生人却更能忍受，
（我认为理想状态 我们应该更包容身边的亲人、恋人，
但现实往往相反，我们应该用怎样修炼，让自己做得更好？值得反思）
原因会是身边的亲人、恋人给你安全感，
于是，在这种状态下，更容易释放本能，也就释放平时压抑的东西，爆发出来一些脾气吧。
（后来，这让我想到爱的呼求：
爆发出来一些脾气，也表达内心有些烦躁、不满，潜在地希望得到别人的安抚，
也实际上，是表达呼求关爱的讯号。
生活中确实经常遇到自我 忍的状态，或者 忍不住的状态，值得去 觉察）
后来，谈到 小忍，中忍，大忍，不忍的几种境界。
（我不赞成以忍为主去界定人生境界，赞成许多时候，不需要忍）
我的看法是
小忍，是压抑自己，需要完全得不到满足，会积聚怒气。
中忍，
中下的，明白忍的意义，会延迟满足，让需要在未来某天满足，或者用阿Q精神歪曲地满足需要。
中上的，明白忍的意义，用好方式，如自嘲，令需要得到及时合理满足或转移、升华，
大忍，是清楚忍、不忍的意义，正负面的作用，自觉变换忍和不忍的状态，
顺畅地包容需要忍的东西，自信地表达不忍的东西。
不忍的状态，是你已经成为一个太阳，任何东西到你面前都会融化，
不引起你恶性情绪，没有 忍的概念，自由地出入于忍和不忍的状态，
自己也沉浸在此时此地的‘大道’，无狭隘的私欲，
欲求基于当时环境，合乎大我追求地充分满足，满怀自信地做需要做的事情