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■什么是宅男宅女???

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发表于 2011-12-6 14:47:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
宅男宅女都得啥病

        在解答如何解决宅男宅女病之前,我们先来做一个小调查,看看各位看官,到底是什么样程度的宅男宅女。
        为方便调查,在点击下表时,有一些专门名词,需要和大家解释一下。毕竟,有很多词,对于我这有10多年网龄,每天泡网不低于8小时的人来说,竟然还是第一次听说。

        1、什么是好人卡?
        简单地说,就是男女之间,尤其是过去是好朋友或者同事,现在想升级为特殊意义的男女朋友时,主动的一方不直说,就是想告诉对方想做那种好朋友,那种特殊意义上的好朋友;而被动的一方,如果不想接受对方的表白,但又不想伤对方的感情,则装傻充愣,委婉地拒绝,表示双方就是好朋友。这时,主动的一方,就被称之为“好人”,而被动的一方,就被称之为“发卡人”,换言之,就是发出了一张拒绝对方而又不伤对方心的卡(这里的卡,可以理解为一张牌)。

       2、囧是什么意思?
        囧,音jiǒng ,象形。“囧”字本意是光明,它从字典里复活,被赋予的新意是:悲伤、无奈或者极为尴尬的心情。要理解这一点非常容易,如果把“囧”字看成是一张人脸,那么“八”就是两道因悲伤和沮丧而下垂的眉毛,“口”则是张口结舌的那个口。当一个人说“我很囧”的时候,可以想象他的那副表情完全和“囧”一样。而“囧”字的发音和“窘”完全一致,简直再完美不过了。

        3、什么是死死团?
也是从网络上发展过来的用语。目前没有准确的定义。大体意思是,那些在网恋中受过挫折,领过好人卡的单身组成的一个小团体。这类人心里极度不平衡,其实自己心里非常渴望被爱,可惜找不到对象,还很嫉妒别人,整天大喊着情侣去死之类的,每到情人节、圣诞节什么的,就集会活动。

        4、什么是“萌”?
在网上,萌,也是一个新鲜的词。虽然我也是第一次说,但上高一的女儿却知道,看来是不同年龄段的人,关注的点却不一样。在中文里,萌有萌发的意思,当把这个词形容为一个人的时候,基本意思是这个形容这个人可爱。用在小女生上最多。作为形容词是说小女孩可爱(一些人眼中的性感)、 作动词用就是认为……可爱,或者是喜欢。比如形容某个女孩很“萌”,就是说她很可爱;再比如说,我很喜欢章子怡,也可以说成我很萌章子怡。但这些都不属于标准的汉语,而完全是网络语言。
        好了,知道了上述这些网络专有名词后,你就可以填写下面这张调查表了。不过,在调查之查,我还是要再把宅男宅女的定义和大家说一下。

        宅男宅女:顾名思义,宅,就是住宅,这里当成了动词,简单地说,就是经常呆在家里,极少出门,通过电脑和互联网与外界联系的男女。这些人有如下特点:1、痴迷某事物、2、依赖电脑、3、依赖网络、4、不想上班/上学、5、作息时间不稳定、6、极少出门、7、不喜欢接触陌生人、8、性格多少有两面性、9、收藏癖、10、体型偏胖、11、一般是独身、12、喜欢或有写日志的习惯、13、喜欢上虚拟的人物、如果你符合以上多个,那恭喜你,你是宅男宅女!如果你全部符合并有更多症状,那恭喜你,你是高级宅男宅女!

         好了,下面我们开始你宅男宅女的测试了:

        说明:该调查分结果为5级:从主流人士到宅皇。
  主流人士 (5分-25分):你属于主流人群,没什么好说的。不过适当的了解一下宅文化,才不会使自己显得落伍。
  菜鸟宅(30分-45分):你已经有宅的倾向,需要做出一些状态上的调整。是勇敢的宅下去还是浪子回头,做决定的只能是你自己。
  宅男(50分-75分):恭喜你!在经过N多款ACG的历练,挺过了社会的偏见与父母的咒骂后你顺利升级成为宅男。你进入的是一个桃园般的世界,只有成为宅男后才能领悟到它的真谛。让那些世俗的偏见见鬼去吧,你要做的只是继续提升自己的内涵。
  精英宅男(80分-95分):宿命!这就是你的宿命!命运为你安排了一条不平凡的道路,你注定将在虚幻中去体验这畅快的人生!美好的未来有着白色的光明在等待....
  宅皇 (100分)天皇降临!你将成为宅男们的精神领袖!对! 象擎天柱一样!! 怎么样,通过本调查,你能看出你是什么级别的人吗?我个人测试了一下,基本是属于主流人士。但我想很多80后,都可以称得上宅男了。
        那么宅男宅女他们到底都会得什么病呢?下面我们看看一则报道.
背景注释

  “宅”一词从日本开始流行,但在中国也大行其道。所谓的宅男和宅女就是指那类整天大门不出二门不迈的人;尤其是指那些依靠网络生存的人,他们的普遍特征就是不喜外出,整天对着电脑。喜欢用iPod或游戏机打发时间,擅长运用MSN或QQ 与人互动。每天吃快餐或垃圾食品。这些人往往两点一线,在学校或工作单位以坐为主,回家后又窝在沙发里或电脑前,运动相当少。 这种生活方式非常有害健康,据有关统计,全世界已有70%的人因久坐而生病,每年有200万人因久坐而早死。
  许多临床医生发现,大量疾病都呈现年轻化倾向,甚至出现二十出头心肌梗塞、脑卒中;十来岁颈椎病等极端表现。究其原因还是生活方式不当,相当多数的年轻人满足于“宅”的生活,每天两点一线,长时间久坐学习工作,或者上网聊天打游戏。专家指出,这种生活方式会使人体气血不畅,代谢下降,各种疾病提前报到。

  脂肪囤积,埋下隐患

  宅男宅女肥胖者不在少数,他们往往吃饭没有规律,依赖于方便食品或快餐,平时又久坐不动,摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内,人就肥胖起来。长期肥胖,久而久之,各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类,导致全身组织系统供血不足,加速各种疾病的发生,这无疑造成一种恶性循环。
  上海市第六人民医院内分泌科常务副主任鲍玉倩指出,肥胖是一种独立的疾病,也是其他疾病的主要危险因素,例如糖尿病。体重每增加1公斤,患糖尿病的危险至少增加5%。肥胖者发生Ⅱ型糖尿病的危险性是正常人的3倍,约50%的肥胖者将来会患上糖尿病。80%的Ⅱ型糖尿病患者在确诊时超重。肥胖可以使Ⅱ型糖尿病患者的期望寿命缩短8年。
  美国哈佛公共卫生学院有一项历时10年的研究报告:减少久坐行为,对防治Ⅱ型糖尿病具有重要意义。一个人长期缺少活动,再加上营养过剩,日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。
  鲍玉倩建议,宅男宅女比较喜欢食用的可乐、汉堡等都属于高热量,一定要少吃。运动锻炼可加速糖类和脂类代谢,每周至少要抽出5天,进行40分钟以上的有氧锻炼。

  便秘痔疮,常年相伴

  27岁的设计人员刘越,是朋友圈中出了名的“宅男”。除了工作需要走出家门,他一般不出门,舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐……可最近他比较郁闷,因为肛门处长了一个小疙瘩,肿胀得很厉害,有时还有便血现象。  
  48岁的张女士在事业单位工作,整天在电脑前想文案,写计划,由于是单身,她回家后也没有什么娱乐生活,还是继续坐着上网,或看碟。久而久之,她开始便秘,两个月前一次排便之后,她感到肛门一阵撕裂般的疼痛。从此,每次排便都非常疼痛。
  上海中医医院肛肠科主任徐伟祥分析,久坐不动的人,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,粪便下行迟缓,比较容易便秘。相比之下,女性便秘者更多,这是因为女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小;另外进食精细且量少,体力活动少等也是女性便秘多的原因。
  长期便秘会引起痔疮,而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后,局部静脉曲张,就可能患痔疮。
  徐伟祥建议,宅男宅女等久坐者,应该经常变换坐姿,适当地增加活动。平时要积极进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等。除此,建议有空时做提肛运动。通过“提肛运动”可以改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能。吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次50下,约3分钟,每日1到2次。此外,经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。

  形成血栓,引发梗死

  年前,二十才出头的小C突然脑梗了,并导致半身不遂,周围的亲朋好友都为她惋惜。这么年轻就中风,除了和小C身体肥胖有关,爱坐懒动也是一个原因。宅男宅女仗着年轻,不拿健康当回事,其实久坐不动,血液循环减缓,对心肺、 脾胃功能都是一种伤害,长此以往,身体各主要器官都会出现病变。
  对心脏来说,久坐不动血液循环减缓,人体对心脏工作量的需求随之减少,血液循环减慢,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。久坐者,冠心病发病率平均为12%,而经常运动以及体力劳动者为3%。
  久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神压抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。
  长时间玩游戏上网,看书等,人久坐不动,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,血栓从深静脉的管壁上脱落会随着血流运行全身,如果这块松脱的血凝块或栓子比较大,它可能会嵌入肺中的一根动脉,引起肺栓塞。此时病人可出现咯血、胸痛、呼吸困难、气急、紫绀,严重时迅速死亡。如果血栓停留在心脏血管就会心梗;进入脑部就可能脑梗。
  心内科和肺内科医生联合建议,每坐一两个小时就应该起身行走活动,每天不妨抽点时间做做广播体操。做广播操每节的即刻心率基本在100-120次/分之间,是锻炼心脏的最佳负荷。全套动作的最大心率可以达到140次/分,能对人体产生中等强度的运动刺激,促进人体新陈代谢,提高各器官的功能,增加肢体血流量。

  肩颈腰痛,肌肉酸胀

  颈椎病、腰椎病等骨科疾病正日益呈现出低龄化趋势,从原先的四五十岁发展到二三十岁,门诊中甚至出现10岁出头的小患者。久坐少动的“宅一族”是重灾区,有的孩子甚至能一天14个小时坐在书桌边看书,除了用餐和去洗手间, 其他时间一动不动。
  长时间坐着不动,感觉上似乎挺舒服,但对健康而言,却未必是好事。久坐不动,病自叩门。久坐不动者肌肉活动减少,血液流量减少,肌肉供氧量不足,致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥,继而容易引发骨与关节疾病。
  长期低头伏案工作者,由于颈椎长时间处于屈曲位,第五、第六节颈椎受应力最大,而颈部肌肉也处于紧张状态,颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损,最终发生颈椎病。
  上海中医药大学骨伤科研究所所长詹红生指出,人在坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立位的2-3倍,如果长时间承受压力,腰椎部的薄弱区域就会后凸,出现膨出,最后导致腰椎间盘突出。因此,宅男宅女应适当参加体育锻炼,增加背伸肌的力量,如游泳,经常散步等。坐着工作学习45分钟后要适当做一些伸懒腰动作或起身活动。晚上可以做一些腰背部的肌肉锻炼,如弯腰用手摸脚背。
  詹红生还向颈椎劳损者推荐一种“垫颈法”。方法很简单,人平躺在床上,将一条浴巾卷成实心的筒状置于颈部下方,把颈部撑起来的同时头和肩不离开床面,保持该姿势20分钟到半小时左右。该方法能使疲劳一天的颈椎得到放松,但是要注意使用该法不宜时间过长。

  好了,看了以上的报道,我们是不是对宅男宅女容易得的毛病有了一个基本的认识了。下面我来给大家分析一下,是什么原因导致了宅男宅女得这些病。1、经络受堵

  人体的健康,要靠气血正常的供应和通畅,而气血是否通畅的关键是什么,就是经络。关于经络,我已经写过很多的文章了,想必老读者已经很熟悉了。简单地说,如果把人体比喻成北京城,那经络就相当于二环、三环、四环这些主要的通道,如果这些环路堵住了,你想想,北京城是否就乱了套了。没错,肯定乱套了。
        人体手足各有6条重要经络,再加上前胸后腹的任督二脉,共14条。大家想想,我们整天处坐着上网,人体的这14条经络肯定都处于弯曲的状态,如果再加上吹空调,以及大量进食冷饮,本来就不顺畅的经络,使得气血运行变得更慢了。气血运行不畅,就会使得组织器官得不到充足的营养供应。久而久之,这些组织器官得不到充足气血供应而发生机能的降低。
        中医有句话,叫用进废退。练过器械健康人一定知道,想把那块肌肉练起来,就要不断地刺激这块肌肉,不断地负重训练。同样,人体的各器官组织也一样。你长时间坐着,总处于一种姿式,你的各脏器都处于低水平的一种均衡状态,因此,你不可能有很大的肺活量,你也不可能将进食的东西很好的消化掉。有限的气血,又会因经络的不通,而无法供应各脏器,导致全身的机能下降也就可想而知了。

  第二,久坐伤脾

        中医认为,久坐伤脾,思伤脾。那些天天用电脑的人,最大的特点就是坐在那,但脑子还不少想事。你想想能不胖吗?这些都符合前面调查表里的特点。
  我在《有什么别有病》一书中,曾经提到阻力线的问题:
                    

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那些横纹,就是我们通常所说的阻力线

  如果经常用电脑的人,可以自己观察一下,是否自己的前胸也会有同样的阻力线。我曾经观察过很多人,越是用电脑多的人,身上的阻力线越多、越深、越贯通。而这些外在的阻力线,已经显示出了其内在的经络受到了阻塞。
  久坐伤脾,吃了饭就在那上网打电脑,可能一时半会儿出不了问题,但时间一长,就像温水煮青蛙一样,等感受到的时候,已经晚了。

  第三、久视伤肝

  天天坐在那用电脑,很多人都会感觉眼睛痛,发干发涩,但不明白这是为什么?中医认为,肝开窍于目。目受血而视。天天用电脑,实际上耗的是肝血。卧则血归于肝。哪怕闭一会儿眼睛,你也会感觉很舒服。因为血液要流回肝脏去过滤。而宅男宅女们,不仅用电脑的时间长,而且还经常的熬夜,错失了肝胆排毒的时间,影响了造血和血液的质量。

  第四、肾主情志

  昨天看了一场电影《游龙戏凤》。里面有一个很经典的镜头。就是刘德华和舒淇躺在床上,相互不说话,而互相发短信。当然,这是电影,但现实生活中,我们是否也能看到类似的情景呢?对,这种情况很常见。
        中医认为,肾主情志。现在很多年青人,天天泡在网上,不敢见陌生人,面对困难,没有勇气去承担。即使面对心仪的女孩,也不敢表白,为什么呢?其实,就是肾虚的表现。有句话,叫色胆包天。人为什么会色胆包天呢?其实但凡这类人,从另一种意义上来说,基本上都属于肾气足。
        宅男宅女,天天坐着,泡在网上,大门不出,二门不迈,吹着空调,进食大量的垃圾食品,造成经络不通,可以说,肝脾肺肾四个脏器都受到不同程度的伤害,肾为先天之本,脾胃是后天之本,这两个都一点一点一点地受到伤害,你想想,是不是等真正认识到的时候就晚了呢?而由于是生活方式的病,因此,除非改变这种生活方式,否则任何高明的医生都救不了这些宅男宅女的病。
       具体到如何解决宅男宅女病,我想很多人已经明白了。主要是从经络、饮食、起居、运动四大方面进行调理。这类文章我写过很多,大家有时间自己多看看。

  最后,我把今天文章中用到的新词,给串在一起,作为文章最后的结尾:一个“宅男”,“萌”了一位“宅女”,他通过电脑,向她发出了示爱的信息,但宅女并不想升级他们之间的关系,于是向宅男发出了一张“好人卡”,告诉宅男,他是一个好人,但自己配不上他。面对宅女的婉拒,宅男显得很“”,于是他加入到了“死死团”的行列,变得愈发的宅男,由于身心俱疲,最后抑郁而死。


该贴已经同步到 33心66狗的微博

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 楼主| 发表于 2011-12-6 14:49:31 | 显示全部楼层
多參加義工活動,不要再宅在家裡不出門啦!!

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发表于 2011-12-6 17:24:15 | 显示全部楼层
你有没报名去边个活动

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发表于 2011-12-7 10:57:41 | 显示全部楼层
33心66狗 发表于 2011-12-6 14:49
多參加義工活動,不要再宅在家裡不出門啦!!

波记你快去做义工先可以叫人去个

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发表于 2011-12-11 20:30:05 | 显示全部楼层
33心66狗 发表于 2011-12-6 14:49
多參加義工活動,不要再宅在家裡不出門啦!!

楼主,我虽然唔系宅男,但系都系单身喔,点办啊

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 楼主| 发表于 2011-12-12 09:41:08 | 显示全部楼层
渴-喝 发表于 2011-12-6 17:24
你有没报名去边个活动

去冲口呀!

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 楼主| 发表于 2011-12-12 09:42:42 | 显示全部楼层
有心人1 发表于 2011-12-11 20:30
楼主,我虽然唔系宅男,但系都系单身喔,点办啊

去参加活动会认识很多有爱心的美女哦。心动不如赶紧行动吧,美丽的姻缘就在前方不远!!!
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