金融海啸袭击白领心理

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　　面对像金融海啸这种大的公共突发事件，很多人会产生惊恐、紧张心理。身边的人一直在讨论这种不良话题，更加重了某些人的焦虑。
　　这在心理学上叫做预期焦虑，因对事件无法把握，不知道什么时候结束，不知道到底会产生多么恶劣的影响，久而久之，心理上会产生抑郁，情绪波动很大，严重的甚至会产生轻生念头。
　　“金融海啸”正日益侵袭沪上白领的心理。昨天，记者从沪上多家心理咨询机构以及区县精神卫生中心了解到，近两三周内，因为金融危机导致心理压力过大而进行咨询的白领骤增。他们大多在涉外企业工作，由于担心公司裁员和收入锐减从而产生焦虑、失眠甚至恐惧。
　　只要提到降薪就会紧张
　　钱进（化名）在一家500强的外资企业上班。但是，这几天总部频频传来的裁员消息却让他越来越感到茫然。“我是家里的顶梁柱，有一个上学的孩子，还有4位老人要照顾。”钱进走进心理咨询机构就向心理专家吐露积压在心中近半个月的担心，“我一直很有投资意识，但今年以来，个人账户上的财产开始缩水，‘公司因金融危机近期业务不景气可能要裁员’的传言在同事间流传，我也越加焦虑。每天翻来覆去睡不着觉，吃饭也没胃口，天天觉得身体乏力，工作中也是不断出错，被老总批评了好几次。”“心情很郁闷，是不是该找个心理专家咨询咨询？”“只要提到破产、降薪、裁员等词语，原本就紧绷着的神经就会受到触动。”面对金融危机，很多人有了越来越多的担心和焦虑甚至恐惧。在这部分寻求帮助的人中，担心公司裁员、收入锐减的占很大比重。
　　未来会有更多人接受心理咨询
　　“近日，香港等地频频出现富翁难以接受资产蒸发而轻生的事件。到目前为止，上海还没有发现此类事情。”上海市心理咨询与治疗专业委员会副主任委员单怀海告诉记者，以前大多白领则因竞争压力过重而焦虑。近两三周因为金融危机前来心理咨询的市民开始增加，每周都有五六人，特别是那些在涉外企业工作的从未碰到过生存危机的白领最多。无独有偶，在一些专业心理咨询机构内，每天都有市民因此寻求帮助。
　　不过，让专家们担心的是，由于心理反应较之现实反应来说有一定的滞后性，所以目前因此类诱因前来做心理咨询的还处于少数阶段。
　　部分企业请专家预防心理疾病
　　为了稳定员工的情绪，张江园区内多家企业购买了心理咨询卡，作为福利发放给员工。除了发放心理咨询卡外，还有不少高科技公司找到了心理专家，为员工统一进行心理方面的培训，以防员工出现心理疾病。
　　上海心理咨询行业协会会长王裕如指出，一旦有了焦虑的情绪，一定要学会寻求社会支持，多和家人、朋友交流，寻求安慰，家人之间，要互相支持。此外，还可以在和亲友的交谈中宣泄一下不良情绪。听听轻音乐，放松身心，或适度做一些喜欢的事情，暂时转移一下情绪。当然，如果焦虑情绪日益加重，市民还是要及时到正规的心理咨询机构寻求援助。

您好

那遇到这么的朋友的话，如何安慰与劝解呢？