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【启智公益】【普及心理学第168天】

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    发表于 2019-1-1 22:27:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【普及心理学第168天】
    今天是2019年的第一天,普天同庆,迎接新年的到来。
    迎新,迎的是新,接的是生活,特别是不符合心理预期的生活。只有接纳了不合预期的东西,才能看见需要改变和完善的部分,让自己融合,成长。
    然而,在日常生活中,有多少人愿意生活在新的世界里?又有多少人敢于挑战新际遇?《谁偷走了我的奶酪》曾经风靡一时,但是,你是否已经接受“唯一不变的就是变化”这个万古恒律。2019,让我们打破曾经对世界的定义,植入科学,合理,多维的信念,不再陷入自己狭隘的认知中,让迎新走进生活。
    我们都是启智志愿者,愿我们爱来一久,全新生活!

    启智志愿者.png
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     楼主| 发表于 2019-1-6 11:17:51 | 显示全部楼层
    第101天:没有看见并不等于不存在
    我们人类是视觉动物,眼睛看见了什么,大脑形成影像,思维跟着运转,进行联想,类比...所以,我们看见了什么容易想到什么,我们没有看见的东西,往往很难让我们相信。
    有时候我们没有看见并不等于不存在,而思维却往往视为“没有”,视为“不存在”。而开发思维减少思维盲点,让我们拓大思维视点,去“看见”视力没有看到的东西,让我们做一个明察秋毫,懂人,懂事,懂社会,做一个有温度而又有深度的时代新人。
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     楼主| 发表于 2019-1-10 22:26:42 | 显示全部楼层
    第102天
    普及心理学常识第102天:认识压力:不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。
    一.压力是人们在面对自己不熟悉的情境时所产生的反应。引起压力的不是情境本身,而是人们对这种情境的解读。人们在评估了情境后,如果觉得凭借自己的能力和资源不足以应对问题、或是应对起来会很艰难,就会感到有压力。因此,“感到有压力”本质上是一种主观的心理状态。
    二.压力影响。如果长期处于压力之中,可能会有以下这些感受:
    1.与他人相处时总是带有攻击性,敏感,变得很容易负面地过度解读别人的话;
    2.变得“负能量”爆棚。整个人都十分消极,也总忍不住以负面的态度思考所有事情。
    三,如何应对压力?
    1.认识压力源
    2.客观认识自己,表达自己
    3.放下虚荣面具,真实生活
    4.使用其它心理学工具,如音乐调节法,远游换境法,冥想放松法等等
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     楼主| 发表于 2019-1-12 23:04:54 | 显示全部楼层

    【普及心理常识第179天】培养做事心态,不生活在别人的情绪里。

    本帖最后由 心声热线 于 2019-1-12 15:08 编辑

    【普及心理常识第179天】培养做事心态,不生活在别人的情绪里。

    培养做事心态,能够让我们遇事不烦,特别是不理想时,我们能够厘清思绪,不受情绪干扰,去看见如何融合各种因素,满足群众需求,并顺势而为,做得更好。
    事情不是拿来评的,而是我们与人沟通,发生关系的一种媒介。做自己想做的事,做自己能做的事。面对事情,我们不以好坏对错的二维空间去评价人,而应围绕事情“需要做什么”的中心去完成。
    发现不符合心理预期时,该修补的我们努力修补。无关紧要的,不计较,顺其自然的发展。俗话说做最坏的打算,抱最好的希望,就是这个道理,让我们一起培养做事心态,提高自我免疫能力,不生活在别人的情绪里。
    ——2019年1月12日

    20190112广图家风.png
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     楼主| 发表于 2019-2-5 21:35:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心声热线 于 2019-2-5 14:16 编辑

    20190202心声热线东站春运.png
    普及心理常识第108天】——情绪没有对错,只有被贴上对错的标签
    情绪没有对错,情绪背后透露着人的需求。由于没有普及情绪心理学,我们很多时候无法正确的表达自己的需求,却往往对他人使用情绪地表达“莫须有”的事情。情绪,只有正确对待的情绪或是被错误对待了的情绪之分,而没有对的情绪或者错的情绪。

    正确表达情绪,而不是情绪地表达自己。当我们能够正确表达自己的情绪时,正确对待自己的情绪,能够更客观的看见自己的需要,沟通也就少了很多解析和防御。情绪被正确的对待也能对我们的人生产生很大的助益,情绪被错误的对待就会引发更多的创伤,又被称为“情感的创伤”。

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     楼主| 发表于 2019-2-5 22:13:08 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心声热线 于 2019-2-5 14:17 编辑

    20190124东站春运刘启春.png

    【20190203新年祝福】没有交接班,我们也要心理成长随着新年的到来,我们似乎又长大了。年复一年,没有任何的仪式,也没有任何的交接班,我们就慢慢的成为了大人。年龄虽然看不见,但可以用阿拉伯数字来数。可是,心理年龄呢?没有标准,没有清晰的界限可以界定,只有模糊性的语言来祝福你的长大。期待在新的一年,年龄可以年年十八,心理年轮却可以一轮一轮的成长。
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     楼主| 发表于 2019-2-7 10:31:13 | 显示全部楼层
    第109天:感受不到自己的感受,不代表感受就不存在。

    感受是需要我们提升的一个意识,如果我们无法去感受我们自己的感受,我们就会在关系里进入无意识状态(关系中的无萌状态),这样我们就进入被默认了的他人模式,他人模式往往只有利于他人(从成长的角度来说),这不会给我们的家庭和孩子带去任何益处。
      如果我们的人生无法为自己的“感受负责”,我们就会“感受到受害”。如果我们的人生无法为自己的“情绪负责”,我们就会成为“情绪的加害者”。感受不到自己的感受,不代表感受就不存在,只是被自己的无萌淹没,体验不到而已。你看不见自己的感受,是因为它躲在你的存在中最黑暗的角落,你无法找到它。就像晚上夜幕降临的时候一样,我们的视力看不清广州火车东站,但是,广州火车东站一直存在那里!所以,要看清楚广州火车东站,我们可以增加视力,可以使用增加亮度的工具,还可以走得近一点,去体验,去看见。

    20190125东站春运晚上合影.png
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