【启智训练营】服务他人，成长自己

心声热线

你了解自己的情绪吗？你了解自己的情绪按钮吗？这是我们每一个人都需要面对的一个课题！但是，有人教我们怎么识别情绪吗？有机构陪伴我们，训练我们的情绪吗？
有！这就是启智服务总队心声热线分队！
当我们学会与情绪相处的时候，会发现“拨开世间尘氛，心中自无火焰冰竞。消缺心中鄙吝，眼前时有月到风来”的美妙！



心声热线除了在招新后对新成员进行“知情意”的专业训练，还有如下三种情绪觉察的训练方式：
1.值班服务。心声热线每天晚上对社会提供情绪疏导和陪伴聆听服务，方式有qq：120533333和电话02086000614。心理志愿服务的付出是服务他人，成长自己。心声热线的服务方式是提供聆听减压服务，即放下自己的执念，走进对方的世界，给来访者一个安全的环境，聆听她的故事，陪伴她，给她放松自己。
2.观摩训练。心声热线有一个习惯，如果某一位志愿者心情不好的时候，心声热线的其他志愿者就会hold住自己的表达欲望，一起聆听，给陪伴者和倾诉者一个空间，旁观她们的聆听对话。
3.自修。平时，陈老师和一些心理咨询师会分享一些心理学的干货到微信群里，供有需求的志愿者学习，分享，偶尔也会进行话术训练和课题探讨。长期的心理沉浸，让志愿者得到心灵滋养，得到不断的茁壮成长！

失落是一种情绪，平静也是一种情绪。情绪是流动的，会瞬间发生改变，她不因我们的觉察而存在，也不会因为我们没有觉察到而消失。我们没有看见，并不等于她的不存在！情绪也一样，不管我们有没有觉察，她都跟随着我们。也许灯火阑珊处的偶然回首，你会发现认识情绪后的豁达。

走进心声，走进成长的路！正如13期心声志愿者小羽分享时所说：“我觉得陈老师今天提到的，真诚地了解对方，不带批判，不携带个人标准地进入对方的星球，这点特别触动我。我好像是一个我执比较强的人，我有些明显的喜好，整天带着自己的一套标准去评价人和事，这种习惯好像让我变得收缩起来，爱的能力比较弱，虽然不知道要怎么才能变成那个很好的，很有能力去爱每个人的样子，但是今天至少有了一点方向感。”

angelzhao

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心声热线

2012年，在陈老师的大爱训练下，让我走进了心声热线。
我从一个蒙B的门外汉学起，在心声的牵引下，慢慢打开心门，一步一步走进自己，了解自己，面对自己。让一个出口闭口均是评价的我变得更加谦卑，变成可以放慢建议的脚步，了解多一点再定方向和判断的志愿者。同时，也让我对自己的情绪有了更多的觉察和调控，找到了自己的心声，祝愿志愿路上的亲爱的志愿者朋友们找到属于自己的心声！