治疗球

宁儿

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治疗球
相信在大家的训练室中，都会找到一个或以上的治疗球。它不单可在复康器材公司里购买，亦可在一般的大型体育用品公司里买到。在一般的店内购买，大约花100块钱，便可拥有一个了。
治疗球是一个非常好的治疗媒介，一般较大的治疗球为40和56厘米。小的球是28厘米。本文章会介绍一些使用治疗球来做游戏和训练的方法，让你们好好的利用训练室内的洽疗球。
活动一
训练内容: 保持身体平衡
让儿童坐在治疗球上，使他的重心放在球顶，跟着将球往不同的方向移动以刺激儿童的平衡反应。




能力较好的孩子，可以让他自己移动球，移动时可以请孩子把双手举高到身体的两边，以保持平衡。









活动二
训练内容: 诱发保护性伸直反应
让儿童俯卧在球上，双手伸直在过头，训练员将手扶在儿童的髋关节上，将球向前滚动以诱发儿童的伸直反应。如当球向前时，孩子没有将手伸直，即表示孩子没有保护性伸直反应，在日常生活中，会很容易在跌倒时受伤。






活动三
训练内容: 诱发躯干平衡反应
让儿童俯卧在球上，训练员将手扶在儿童的髋关节上，一边留意孩子的反应，一边将球向前、后、左、右滚动，以刺激儿童产生躯干的平衡反应。








活动四
训练内容: 降低肌肉张力
让儿童俯卧在球上，将球慢慢地摇滚，可降低孩子的肌肉张力，尢其是痉挛型的孩子。但需留意儿童有没有过度抑制的现象。


活动五
训练内容: 增强膝部承重
让孩子跪在适当高度的球前，扶着球保持两点跪或可推着球以膝部着地走路，可增加膝部的承重。训练员应在球的旁边，以防孩子向前跌倒及保持髋关节伸展。




活动六
训练目的: 重心转移及平衡反应
让孩子扶着大球企立，训练员可将球前、后、左、右移动，训练孩子的重心转移及平衡反应，以便学习踏步和步行。
活动七
训练目的: 伸展肌肉
当孩子仰卧在治疗球上时，可伸展颈肌、手肌、胸肌、腹肌和髋关节屈肌伸展。孩子在俯卧位时，可伸展孩子的颈肌、手肌、背肌和髋关节伸肌伸展。孩子亦可在球上保持侧卧的位置，便可以伸展孩子躯干的侧屈肌。让孩子保持在同一位置20秒左右，让肌肉可以伸展。




活动八
训练目的: 手腕伸展
让孩子坐在地上，请孩子将球向前推。当孩子推球时，可诱发孩子的手腕向上屈。