志愿服务：助人快乐，收获健康【羊城晚报】

乌托邦

志愿服务：助人快乐，收获健康

宋导


　　■本期视点
　　文/记者 宋导
　　人这一辈子，最大的愿望就是健康常伴。无论是应对激烈的社会竞争，还是享受丰富多彩的人生，没有强健的身体和良好的心态，一切都将成为空想。有些人苦苦寻求健康而不可得，有些人却能轻易收获健康，这是为什么呢？源于你有没有一颗快乐的心。看电影，种花，度假，听音乐会，按摩，甚至打扫卫生，都能让人感到快乐，但最持久、最深刻的快乐还是“助人”！在与一群广州义工（也称志愿者）的接触中，记者深深感受到：当你为他人奉献爱心时，自己的身心也同时得到了净化，这又何尝不是一种健康的生活方式呢！
　　■志愿服务驱散心中阴霾
　　人常说，快乐是健康之源。可是，生存在这个充满竞争的社会，在无休止的鞭策、无穷尽的压力笼罩下，痛苦却远比快乐来得轻易。“我看不到人生的目标”、“我感到孤独”、“我觉得自己无能”、“我实在太累了”……在忧郁、焦虑、紧张、烦躁、沮丧等多种负性情绪的侵袭下，人们的心理问题层出不穷，日益突出。
　　有什么方法可以驱散心中的阴霾？潇洒地花钱、痛快地大吃、激烈地运动、美美地睡觉，或许都没有做一次志愿服务来得更满足、更愉悦。“做义工之前，我的朋友很少，觉得很孤独，常常在思考人生的意义。”广州青年志愿者协会启智服务总队队长李森这样叙述自己的状态，“但成为志愿者之后，我感受到了自身的价值所在，也受到了别人的肯定，这令我可以用更平和的心态去面对一切不如意的事。”
　　即使是曾经的浪子唐文华，也在志愿服务中找回了自我。“以前的人生好像是灰色的，除了拥有金钱物质外，精神上一点也不快乐。可自从三年前做义工到现在，虽然过得很平淡，但很开心很充实。真庆幸老天爷给了我改过自新、珍惜生命的机会。”
　　■看他人疾苦懂得珍惜健康
　　当健康悄悄流失时，自己往往不为所动，看到别人遭受病痛的折磨，却会警醒自己不要重蹈覆辙。尽管这是一种无奈的面对，但它至少会让你懂得珍惜。在做义工之前，其实也有不少人患有这样那样的疾病，但真正引起重视的并不多。直到去帮助智障人士、残疾人、艾滋病人、吸毒者时，他们才意识到拥有健康是多么难能可贵。
　　唐文华告诉记者，做义工不仅帮助他调整了心态，也让他的生活方式发生了翻天覆地的变化。以往除了赚钱就是花天酒地，抽烟、喝酒、吹牛、泡妞、赌钱无所不为，被家人斥责为“五毒俱全”，生活极其不健康，精神上也十分空虚。自从做义工后，耳闻目睹了他人的疾苦、病痛，他在心痛之余也幡然省悟不能再自甘堕落下去。于是，他戒烟戒酒，多参加户外活动和锻炼，积极和志愿者同伴交流，并常常与家人一起吃饭，更重要的是，他几乎每天都会东奔西跑忙公益、做服务。
　　“因为快乐，情绪问题少了很多，而且生活更有规律，我慢性骨质增生的毛病本来常常犯的，这几年也基本好了。身边的好友都说我简直是脱胎换骨，我自己也觉得很健康。”
　　■在助人中得到成长、提升
　　采访中，不少义工都表示，“助人”的愉悦不但能提升免疫力，还能止痛、舒缓忧郁情绪，在服务他人的过程中，本身也能得到成长和提升。
　　“在参与义工活动的同时，我能了解更多新知识，结识更多志趣相投的朋友，这样挺好的，”一位义工在他的博客上写道，“我还发现，平时上班时总会开小差，时不时就会上网聊聊天、看看电影，工作效率很低。但现在为了能参加义工活动，我会尽量安排好工作进度，工作效率有了很大提高。”
　　广州青年网心声热线的一位心理咨询师本身是内科医生。作为治病救人的白衣天使，理应是她对别人的帮助更大。可她却认为“医生也可能是病人，人人都会有困惑、无助的时候，所以求助者和咨询师之间并没有区别，助人也是自助。”于是，在“自我成长”课和“案例督导”课后，她学会了“与他人分享心情”、“敢于自我暴露弱点”；在心理咨询培训后，她认识到“怎样赋予病人更多理解”、“心情不好时找源头可以缓解情绪”；在自己某次韧带手术引起众人注目后，她明白了“帮助不能让对方感到有负担”、“应该坦然接受自己的问题”。这些，无不是健康人生观、价值观的体现。