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 宅男宅女都得啥病
在解答如何解决宅男宅女病之前，我们先来做一个小调查，看看各位看官，到底是什么样程度的宅男宅女。
为方便调查，在点击下表时，有一些专门名词，需要和大家解释一下。毕竟，有很多词，对于我这有10多年网龄，每天泡网不低于8小时的人来说，竟然还是第一次听说。
1、什么是好人卡？
简单地说，就是男女之间，尤其是过去是好朋友或者同事，现在想升级为特殊意义的男女朋友时，主动的一方不直说，就是想告诉对方想做那种好朋友，那种特殊意义上的好朋友；而被动的一方，如果不想接受对方的表白，但又不想伤对方的感情，则装傻充愣，委婉地拒绝，表示双方就是好朋友。这时，主动的一方，就被称之为“好人”，而被动的一方，就被称之为“发卡人”，换言之，就是发出了一张拒绝对方而又不伤对方心的卡（这里的卡，可以理解为一张牌）。
2、囧是什么意思？
囧，音jiǒng ，象形。“囧”字本意是光明，它从字典里复活，被赋予的新意是：悲伤、无奈或者极为尴尬的心情。要理解这一点非常容易，如果把“囧”字看成是一张人脸，那么“八”就是两道因悲伤和沮丧而下垂的眉毛，“口”则是张口结舌的那个口。当一个人说“我很囧”的时候，可以想象他的那副表情完全和“囧”一样。而“囧”字的发音和“窘”完全一致，简直再完美不过了。
3、什么是死死团？
也是从网络上发展过来的用语。目前没有准确的定义。大体意思是，那些在网恋中受过挫折，领过好人卡的单身组成的一个小团体。这类人心里极度不平衡，其实自己心里非常渴望被爱，可惜找不到对象，还很嫉妒别人，整天大喊着情侣去死之类的，每到情人节、圣诞节什么的，就集会活动。
4、什么是“萌”？
在网上，萌，也是一个新鲜的词。虽然我也是第一次说，但上高一的女儿却知道，看来是不同年龄段的人，关注的点却不一样。在中文里，萌有萌发的意思，当把这个词形容为一个人的时候，基本意思是这个形容这个人可爱。用在小女生上最多。作为形容词是说小女孩可爱（一些人眼中的性感）、 作动词用就是认为……可爱，或者是喜欢。比如形容某个女孩很“萌”，就是说她很可爱；再比如说，我很喜欢章子怡，也可以说成我很萌章子怡。但这些都不属于标准的汉语，而完全是网络语言。
好了，知道了上述这些网络专有名词后，你就可以填写下面这张调查表了。不过，在调查之查，我还是要再把宅男宅女的定义和大家说一下。
宅男宅女：顾名思义，宅，就是住宅，这里当成了动词，简单地说，就是经常呆在家里，极少出门，通过电脑和互联网与外界联系的男女。这些人有如下特点：1、痴迷某事物、2、依赖电脑、3、依赖网络、4、不想上班/上学、5、作息时间不稳定、6、极少出门、7、不喜欢接触陌生人、8、性格多少有两面性、9、收藏癖、10、体型偏胖、11、一般是独身、12、喜欢或有写日志的习惯、13、喜欢上虚拟的人物、如果你符合以上多个，那恭喜你，你是宅男宅女！如果你全部符合并有更多症状，那恭喜你，你是高级宅男宅女！
好了，下面我们开始你宅男宅女的测试了：
说明：该调查分结果为5级：从主流人士到宅皇。
主流人士 （5分-25分）：你属于主流人群，没什么好说的。不过适当的了解一下宅文化，才不会使自己显得落伍。
菜鸟宅（30分-45分）：你已经有宅的倾向，需要做出一些状态上的调整。是勇敢的宅下去还是浪子回头，做决定的只能是你自己。
宅男（50分-75分）：恭喜你！在经过N多款ACG的历练，挺过了社会的偏见与父母的咒骂后你顺利升级成为宅男。你进入的是一个桃园般的世界，只有成为宅男后才能领悟到它的真谛。让那些世俗的偏见见鬼去吧，你要做的只是继续提升自己的内涵。
精英宅男（80分-95分)：宿命！这就是你的宿命！命运为你安排了一条不平凡的道路，你注定将在虚幻中去体验这畅快的人生！美好的未来有着白色的光明在等待....
宅皇 （100分）天皇降临！你将成为宅男们的精神领袖！对! 象擎天柱一样!! 怎么样，通过本调查，你能看出你是什么级别的人吗？我个人测试了一下，基本是属于主流人士。但我想很多80后，都可以称得上宅男了。
那么宅男宅女他们到底都会得什么病呢？下面我们看看一则报道.
背景注释
“宅”一词从日本开始流行，但在中国也大行其道。所谓的宅男和宅女就是指那类整天大门不出二门不迈的人；尤其是指那些依靠网络生存的人，他们的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑。喜欢用iPod或游戏机打发时间，擅长运用MSN或QQ 与人互动。每天吃快餐或垃圾食品。这些人往往两点一线，在学校或工作单位以坐为主，回家后又窝在沙发里或电脑前，运动相当少。 这种生活方式非常有害健康，据有关统计，全世界已有70%的人因久坐而生病，每年有200万人因久坐而早死。
许多临床医生发现，大量疾病都呈现年轻化倾向，甚至出现二十出头心肌梗塞、脑卒中；十来岁颈椎病等极端表现。究其原因还是生活方式不当，相当多数的年轻人满足于“宅”的生活，每天两点一线，长时间久坐学习工作，或者上网聊天打游戏。专家指出，这种生活方式会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到。
脂肪囤积，埋下隐患
宅男宅女肥胖者不在少数，他们往往吃饭没有规律，依赖于方便食品或快餐，平时又久坐不动，摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内，人就肥胖起来。长期肥胖，久而久之，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速各种疾病的发生，这无疑造成一种恶性循环。
上海市第六人民医院内分泌科常务副主任鲍玉倩指出，肥胖是一种独立的疾病，也是其他疾病的主要危险因素，例如糖尿病。体重每增加1公斤，患糖尿病的危险至少增加5%。肥胖者发生Ⅱ型糖尿病的危险性是正常人的3倍，约50%的肥胖者将来会患上糖尿病。80%的Ⅱ型糖尿病患者在确诊时超重。肥胖可以使Ⅱ型糖尿病患者的期望寿命缩短8年。
美国哈佛公共卫生学院有一项历时10年的研究报告：减少久坐行为，对防治Ⅱ型糖尿病具有重要意义。一个人长期缺少活动，再加上营养过剩，日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。
鲍玉倩建议，宅男宅女比较喜欢食用的可乐、汉堡等都属于高热量，一定要少吃。运动锻炼可加速糖类和脂类代谢，每周至少要抽出5天，进行40分钟以上的有氧锻炼。
便秘痔疮，常年相伴
27岁的设计人员刘越，是朋友圈中出了名的“宅男”。除了工作需要走出家门，他一般不出门，舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐……可最近他比较郁闷，因为肛门处长了一个小疙瘩，肿胀得很厉害，有时还有便血现象。
48岁的张女士在事业单位工作，整天在电脑前想文案，写计划，由于是单身，她回家后也没有什么娱乐生活，还是继续坐着上网，或看碟。久而久之，她开始便秘，两个月前一次排便之后，她感到肛门一阵撕裂般的疼痛。从此，每次排便都非常疼痛。
上海中医医院肛肠科主任徐伟祥分析，久坐不动的人，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易便秘。相比之下，女性便秘者更多，这是因为女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小；另外进食精细且量少，体力活动少等也是女性便秘多的原因。
长期便秘会引起痔疮，而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，就可能患痔疮。
徐伟祥建议，宅男宅女等久坐者，应该经常变换坐姿，适当地增加活动。平时要积极进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。除此，建议有空时做提肛运动。通过“提肛运动”可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能。吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。
形成血栓，引发梗死
年前，二十才出头的小C突然脑梗了，并导致半身不遂，周围的亲朋好友都为她惋惜。这么年轻就中风，除了和小C身体肥胖有关，爱坐懒动也是一个原因。宅男宅女仗着年轻，不拿健康当回事，其实久坐不动，血液循环减缓，对心肺、 脾胃功能都是一种伤害，长此以往，身体各主要器官都会出现病变。
对心脏来说，久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。久坐者，冠心病发病率平均为12%，而经常运动以及体力劳动者为3%。
久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
长时间玩游戏上网，看书等，人久坐不动，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，血栓从深静脉的管壁上脱落会随着血流运行全身，如果这块松脱的血凝块或栓子比较大，它可能会嵌入肺中的一根动脉，引起肺栓塞。此时病人可出现咯血、胸痛、呼吸困难、气急、紫绀，严重时迅速死亡。如果血栓停留在心脏血管就会心梗；进入脑部就可能脑梗。
心内科和肺内科医生联合建议，每坐一两个小时就应该起身行走活动，每天不妨抽点时间做做广播体操。做广播操每节的即刻心率基本在100-120次/分之间，是锻炼心脏的最佳负荷。全套动作的最大心率可以达到140次/分，能对人体产生中等强度的运动刺激，促进人体新陈代谢，提高各器官的功能，增加肢体血流量。
肩颈腰痛，肌肉酸胀
颈椎病、腰椎病等骨科疾病正日益呈现出低龄化趋势，从原先的四五十岁发展到二三十岁，门诊中甚至出现10岁出头的小患者。久坐少动的“宅一族”是重灾区，有的孩子甚至能一天14个小时坐在书桌边看书，除了用餐和去洗手间， 其他时间一动不动。
长时间坐着不动，感觉上似乎挺舒服，但对健康而言，却未必是好事。久坐不动，病自叩门。久坐不动者肌肉活动减少，血液流量减少，肌肉供氧量不足，致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。
长期低头伏案工作者，由于颈椎长时间处于屈曲位，第五、第六节颈椎受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，最终发生颈椎病。
上海中医药大学骨伤科研究所所长詹红生指出，人在坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立位的2-3倍，如果长时间承受压力，腰椎部的薄弱区域就会后凸，出现膨出，最后导致腰椎间盘突出。因此，宅男宅女应适当参加体育锻炼，增加背伸肌的力量，如游泳，经常散步等。坐着工作学习45分钟后要适当做一些伸懒腰动作或起身活动。晚上可以做一些腰背部的肌肉锻炼，如弯腰用手摸脚背。
詹红生还向颈椎劳损者推荐一种“垫颈法”。方法很简单，人平躺在床上，将一条浴巾卷成实心的筒状置于颈部下方，把颈部撑起来的同时头和肩不离开床面，保持该姿势20分钟到半小时左右。该方法能使疲劳一天的颈椎得到放松，但是要注意使用该法不宜时间过长。
好了，看了以上的报道，我们是不是对宅男宅女容易得的毛病有了一个基本的认识了。下面我来给大家分析一下，是什么原因导致了宅男宅女得这些病。1、经络受堵
人体的健康，要靠气血正常的供应和通畅，而气血是否通畅的关键是什么，就是经络。关于经络，我已经写过很多的文章了，想必老读者已经很熟悉了。简单地说，如果把人体比喻成北京城，那经络就相当于二环、三环、四环这些主要的通道，如果这些环路堵住了，你想想，北京城是否就乱了套了。没错，肯定乱套了。
人体手足各有6条重要经络，再加上前胸后腹的任督二脉，共14条。大家想想，我们整天处坐着上网，人体的这14条经络肯定都处于弯曲的状态，如果再加上吹空调，以及大量进食冷饮，本来就不顺畅的经络，使得气血运行变得更慢了。气血运行不畅，就会使得组织器官得不到充足的营养供应。久而久之，这些组织器官得不到充足气血供应而发生机能的降低。
中医有句话，叫用进废退。练过器械健康人一定知道，想把那块肌肉练起来，就要不断地刺激这块肌肉，不断地负重训练。同样，人体的各器官组织也一样。你长时间坐着，总处于一种姿式，你的各脏器都处于低水平的一种均衡状态，因此，你不可能有很大的肺活量，你也不可能将进食的东西很好的消化掉。有限的气血，又会因经络的不通，而无法供应各脏器，导致全身的机能下降也就可想而知了。
第二，久坐伤脾
中医认为，久坐伤脾，思伤脾。那些天天用电脑的人，最大的特点就是坐在那，但脑子还不少想事。你想想能不胖吗？这些都符合前面调查表里的特点。
我在《有什么别有病》一书中，曾经提到阻力线的问题：
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那些横纹，就是我们通常所说的阻力线
如果经常用电脑的人，可以自己观察一下，是否自己的前胸也会有同样的阻力线。我曾经观察过很多人，越是用电脑多的人，身上的阻力线越多、越深、越贯通。而这些外在的阻力线，已经显示出了其内在的经络受到了阻塞。
久坐伤脾，吃了饭就在那上网打电脑，可能一时半会儿出不了问题，但时间一长，就像温水煮青蛙一样，等感受到的时候，已经晚了。
第三、久视伤肝
天天坐在那用电脑，很多人都会感觉眼睛痛，发干发涩，但不明白这是为什么？中医认为，肝开窍于目。目受血而视。天天用电脑，实际上耗的是肝血。卧则血归于肝。哪怕闭一会儿眼睛，你也会感觉很舒服。因为血液要流回肝脏去过滤。而宅男宅女们，不仅用电脑的时间长，而且还经常的熬夜，错失了肝胆排毒的时间，影响了造血和血液的质量。
第四、肾主情志
昨天看了一场电影《游龙戏凤》。里面有一个很经典的镜头。就是刘德华和舒淇躺在床上，相互不说话，而互相发短信。当然，这是电影，但现实生活中，我们是否也能看到类似的情景呢？对，这种情况很常见。
中医认为，肾主情志。现在很多年青人，天天泡在网上，不敢见陌生人，面对困难，没有勇气去承担。即使面对心仪的女孩，也不敢表白，为什么呢？其实，就是肾虚的表现。有句话，叫色胆包天。人为什么会色胆包天呢？其实但凡这类人，从另一种意义上来说，基本上都属于肾气足。
宅男宅女，天天坐着，泡在网上，大门不出，二门不迈，吹着空调，进食大量的垃圾食品，造成经络不通，可以说，肝脾肺肾四个脏器都受到不同程度的伤害，肾为先天之本，脾胃是后天之本，这两个都一点一点一点地受到伤害，你想想，是不是等真正认识到的时候就晚了呢？而由于是生活方式的病，因此，除非改变这种生活方式，否则任何高明的医生都救不了这些宅男宅女的病。
具体到如何解决宅男宅女病，我想很多人已经明白了。主要是从经络、饮食、起居、运动四大方面进行调理。这类文章我写过很多，大家有时间自己多看看。
最后，我把今天文章中用到的新词，给串在一起，作为文章最后的结尾：一个“宅男”，“萌”了一位“宅女”，他通过电脑，向她发出了示爱的信息，但宅女并不想升级他们之间的关系，于是向宅男发出了一张“好人卡”，告诉宅男，他是一个好人，但自己配不上他。面对宅女的婉拒，宅男显得很“囧”，于是他加入到了“死死团”的行列，变得愈发的宅男，由于身心俱疲，最后抑郁而死。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2011-12-6 14:47:44
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显身卡
楼主
你有没报名去边个活动
发表于 2011-12-11 20:30:05
去参加活动会认识很多有爱心的美女哦。心动不如赶紧行动吧，美丽的姻缘就在前方不远！！！