深夜,就让这份宁静沐浴心灵

华灵子

深夜,就让这份宁静沐浴心灵
华灵子 2010-10-12

深夜,就让这份宁静沐浴心灵
我和自己在一起
白天,我认真,专注工作,琢磨怎样把工作做好,
我尽了我努力,自我感觉还算良好,我接纳自己的不够完美,
我愿意用慈悲心回顾,感受今天的自己,遇到的人和事,
愿大家都放下,得到解脱,轻松

我愿意选择不与小我,心绪认同,
我愿意在这一刻回归真我,静默中感受自己整个生命,
与生命本体,身体各部分联结.



我慈悲地看到身体有绷紧的部位,
我愿中止,放下,
我愿拉长,放慢我的呼吸,
欢喜地感受这份寂静,欢喜心在眼前事物蔓延开去

08J295

哦

讲系无用嘅

我眠

早睡早起身体好