内在修行、关系修行自评标准

华灵子

内在修行、关系修行自评标准
华灵子 2010-10-5

过往,我在心灵成长---内在修行、关系修行的路上时有中断,
为了更好督促自己,落实自己认同的,根据个人喜好,制定这个自评标准,
期望每天能对照反省、自评,帮助、提醒自己做好,珍惜余下生命.
分数是次要,只是促进,参考的作用.
自评标准:
*基本分100分,用来充分肯定生命,
*把握生活是成长契机,加1-8分,
*浑浑噩噩,在事件上缺乏觉察,实修,每次扣4-10分,
*诚心忏悔错失成长契机,加2分,
*静心,头脑让位未显化的真我,加1-6分,
*恰当,足够爱自己,加1-6分,
*活在当下,全然融入,没有活在过去或未来或其他事务,加1-10分,
*在关系里有成长,进步,加1-4分,
*生活时时带着觉察,加1-6分,
*深入体会内心真切感受,加1-4分,
*聆听内心真我的指引,加3分,
*在关系里觉察到自己的投射,加1-5分,
*识破生活里隐藏的成长契机,有益的方面,负面经历、情绪隐含的正面意义,加1-3分,
*被负面经历、情绪所困,而没有自明,内在觉察,被情绪主宰,扣4-10分,
*以生活磨炼为契机,扩大心胸,不较劲,加2分,
*较劲,每次扣4分,
*识破生活中的模式轮回,加2分,
*陷入模式轮回,每次扣3分,
*重新选择,超越模式轮回,加4分,
*识破小我的出现、局限思维,加1-3分,
*觉察起心动念,保持念念皆善,加1-6分,
*没断坏念,每次扣4-10分,
*觉察内在有害你我的东西,加1分,中止,再加1分,
*生活中洞察光、感恩光、享受光,加1-4分,
*祈祷光,加2分,
*想得到什么先付出什么,种因,加1-6分,
*舍得,主动愿意"舍",敢于舍,明智放弃,放下,加1-8分,
*留意到求、得中所失，代价,加2分,
*不逃避孤独、痛苦,能独处,加1-4分,
*反省发现逃避孤独、痛苦等,每次扣4分,
*不受生活的局限,活用生活的契机,加1-4分,
*在生活中透出光,爱,善,行善,加1-10分
*晨修,晚修,维持鼓励各加1分.

Excuse

私看。



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08J295

陷入模式轮回,每次扣3分

佛说因果
咁
俺负分

鈴勻

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小果钕

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