理解、学习爱的不同语言，让婚姻更美满幸福

华灵子

理解、学习爱的不同语言，让婚姻更美满幸福
---《爱的五种语言》读书精华摘录

有一个比喻：每个孩子心里，都有情绪的箱子，
等着被添满爱，当爱箱空的时候，就有问题行为。
这同样出现在亲密伴侣关系中。

要保持你伴侣情感的爱箱常满，
发现对方主要爱的“语言”是必要的。

作者归纳为五种：
肯定的言语
共处精心的时刻
接受礼物
服务的行动
身体的接触
而每种语言有不同的方言，
需要自己去了解，需要学会伴侣的第二种语言进行良好沟通、互动。

1）肯定的言语
---口头赞扬，欣赏，鼓励，仁慈的口气，
也在配偶的亲友好友面前，赞扬、肯定配偶。

不要让昨天的不开心糟蹋了新的一天，污染新的一天。

2）共处精心的时刻
---同在一起，注意力放在对方身上，精心的活动，精心的会话（有同理心的话）焦点在听什么

精心的会话建议：
保持目光的接触。
不要一边听，一边做别的事。
注意听感觉。
观察对方肢体语言。
不要打断对方

2种性格：
死海型：只接受不流出。
潺潺流水：脱口而出，说个不完。

精心的活动：
留意：当....时候，最能感受对方的爱。
列清单：各自喜欢跟对方一起做的活动。
多进行这些活动。

3）接受礼物
礼物不在于值钱，而重要的是想到了对方，
出自爱意。
礼物有视觉的效果。

自己也是礼物----在场陪伴。

在大自然里找天然的礼物，加上特别的意义。
手工制作一件礼物
留意对方说，喜欢什么东西。

4）服务的行动
----做配偶希望你做的事

可以把唠叨的话，改换语气：
亲爱的，我很爱你，你是.....我真感激你，我想请你.....
表达我爱你，表达感激，再请求

做一些服务，然后贴一张告示：
“送给.....爱的礼物”

把小事情列入自己的日程表

5）身体的接触
抚摸、按摩，等等。

*发现自己的主要爱语
什么最能使你感受到伴侣爱你？
你最渴望什么？
（从负面看）你的伴侣说什么，做什么，或不做什么，会伤害你最深？
跟它相反的，可能就是你的爱的语言
你通常以什么方式向你的伴侣表示爱？

检查爱箱的游戏：
问自己，问对方：如果用0-10分计算你的爱箱，现在有几分？

建议：一方提出请求，对方尽量做到，再换对方来做。
（书还有后面几章：
爱是一种选择
爱使人生不再一样
爱那不可爱的
孩子与爱的语言）

第四堵墙

嘿嘿，其实偶尔办几个心理讲座，来点互动会更有效果~

假装幸福

嗯嗯.....又学到野....