精神生命成长互助聚会(2010-10-7)

华灵子

精神生命成长互助聚会(2010-10-7)
华灵子

源起:精神生活对每个人都很重要,但在繁重的工作,学习或家务,在过于注重改善物质生活的追求中容易忽略精神生活.不少人精神需求得不到满足,也有或多或少的心理障碍.
愿景:参与的人不忽略精神生活,对心理障碍和苦恼有自我觉察和疗愈,关注灵性成长,道德成长,信仰方面的成长,立德行善,有害觉察和知止,有不懈的精神追求,精神重于"利",生活充实,喜乐.
这里的精神生命成长对国学,西方古今各种心灵成长的修行持求同存异、包容、拿来主义、吸取精髓的态度。
认为心灵的出路要由内在修行、关系修行来促进实现。
主张,实践----一切生活是成长契机,接纳,体验它,识破,超越它,感谢,活用它,在生活中透出光,爱,善。

聚会时间:10月7日下午2点15分
进行"精神生命成长互助小组"第一次聚会,希望能兼顾更多初次接触的朋友.
所以,聚会准备以下内容:
每人分享自己精神生活的充实,喜乐,或者分享“精神食粮”，如精品书籍的几句也可以(每人限10分钟,留给他人机会,下同)
聆听张德芬的"每日放松冥想",
静心后,每人分享感受到的自己的精神生命状况,或亲人的精神生命状况,
每人诉说心灵遇到的障碍和苦恼,可选择A想参与者聆听和给建议,B只想参与者聆听.
(如果从心理咨询的角度,是需要更多用心的倾听,不急于下结论,评判,给建议)
准备相关书籍送给有缘认识的新朋友也可以.

地点:广州东风西路195号广州医学院内("广医"站下车)28栋(图书馆西侧)楼下的凉棚.
(如果下雨,转移到室内)

欢迎参与,或在这里提供宝贵的建议
联系人 华灵子13226609149
组织者介绍:华灵子,广州中学老师,学校任心灵成长小组及创新棋类社团的指导老师,国家三级心理咨询师.
浏览大量心灵成长书籍,参加过一年以上心理咨询师成长沙龙,及多次心灵成长沙龙,国学讲座,网上奉献多篇心理沙龙和夜话心理咨询节目笔记,也曾义务组织过多次心灵成长沙龙,
参加过广州青年志愿者协会带弱智人士逛公园和探访老人院的2次活动,参加过春运火车站义工活动,春节观赏烟花后滨江西清洁义工活动,参与过赵广军生命热线电话义工工作,
参与过环保宣传工作,白云山捡垃圾环保活动,协助过绿色和平中国网站管理环保栏目,
十年业余时间,建立,维护个人大型公益的精神食粮和环保网站---滋神沐灵--心灵种子栽培家园.

09C514

精神比物质更重要！

华灵子

聚会免费，地图见 http://www.douban.com/event/12667685/

华灵子

怎样开展精神生命成长修行
或者可以在这几方面入手

觉察起心动念（包含每日'三省吾身'）
厚德载物
觉察精神寄托---愿望,嗜好,
有害觉察,
觉察生活中的迷失
觉察本意
觉察生活背后精神需要
烦恼的面对,升华,解脱
感恩
吸纳精神食粮
精神的坚持,意志,毅力

华灵子

让日常生活过得有意义
是精神生命的向往

目前,我自己会意识到,以及去实践：
一切生活是成长契机,接纳,体验它,识破,超越它,感谢,活用它,在生活中透出光,爱,善.
这是对生命探索后对生命的珍惜，对自己生活的指引，是自己生活背后的精神。

愿在日常生活修行里落实，做到:
接纳,体验生活,而不是埋怨生活,排斥,指责,尽量做到敞开心灵,以此为契机扩大心胸,契入当下生活里体验.
识破,超越生活
----*识破生活里隐藏的成长契机,有益的方面,不去较劲,好好把握;
*识破生活中的模式轮回,重新选择,超越模式轮回,
*识破,超越小我的局限思维.
感谢,活用它---识破后,在生活中看到光,看到有益的,感谢它.不受它的局限,活用生活的契机.
在生活中透出光,爱,善,生活可能也就出现原来意想不到的奇迹,超越原来生活本身的局限,平常生活变得更有意义,价值.

upda

如何报名？

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论坛内私下短信报名吧  人数  联系方法

华灵子

把心放宽,不较劲,厚德载物
华灵子 2010-10-4

之前，我在亲密关系修行中，
在与母亲关系，与妻子关系有些烦恼，
中和道长李新异老师指点我把心放宽，
我落实到实践，心态变好，处理好关系，

北京心平健康学认为痛苦来自较劲和执着，
提倡遇事不较劲，我也认同，去实践。

最近，可能接触克氏的缘故，不逃避，沉浸去体会内心真实感受，
烦恼多起来了，关系中心态反而有倒退，
我再“温故”，把心放宽，不较劲。

接触心灵成长很长时间，
觉得它比较少接触道德、理想志向等，
我就新提出“精神生命成长”，兼容这几个方面，
发觉其实自己早期的文章还是关注精神生命比较多，
这也是一次回归。

关注精神生命状况，成长，
也留意到传统说的“厚德载物”，
把心放宽,不较劲,厚德载物，都有相似的意思，
厚德载物的具体做法是在关系中带着爱和感恩，把心放宽,不较劲，
把心放宽,不较劲，最终实现厚德载物

华灵子

内在修行,关系修行自评标准
华灵子 2010-8-21

过往,我在心灵成长---内在修行、关系修行的路上时有中断,
为了更好督促自己,落实自己认同的,根据个人喜好,制定这个自评标准,从今天开始执行,
期望每天能对照反省、自评,帮助、提醒自己做好,珍惜余下生命.
分数是次要,参考.

自评标准:
*基本分100分,用来充分肯定生命,
*把握生活是成长契机,加1-8分,
*浑浑噩噩,在事件上缺乏觉察,实修,每次扣4-10分,
*诚心忏悔错失成长契机,加2分,
*静心,头脑让位未显化的真我,加1-6分,
*恰当,足够爱自己,加1-6分,
*活在当下,全然融入,没有活在过去或未来或其他事务,加1-10分,
*在关系里有成长,进步,加1-4分,
*生活时时带着觉察,加1-6分,
*深入体会内心真切感受,加1-4分,
*在关系里觉察到自己的投射,加1-5分,
*识破生活里隐藏的成长契机,有益的方面,负面经历、情绪隐含的正面意义,加1-3分,
*被负面经历、情绪所困,而没有自明,内在觉察,被情绪主宰,扣4-10分,
*以生活磨炼为契机,扩大心胸,不较劲,加2分,
*较劲,每次扣4分,
*识破生活中的模式轮回,加2分,
*陷入模式轮回,每次扣3分,
*重新选择,超越模式轮回,加4分,
*识破小我的出现、局限思维,加1-3分,
*觉察起心动念,保持念念皆善,加1-6分,
*没断坏念,每次扣4-10分,
*觉察内在有害你我的东西,加1分,中止,再加1分,
*生活中洞察光、感恩光、享受光,加1-4分,
*祈祷光,加2分,
*想得到什么先付出什么,种因,加1-6分,
*舍得,主动愿意"舍",敢于舍,明智放弃,放下,加1-8分,
*某事上求、得,留意到求、得中所失，代价,加2分,
*不逃避孤独、痛苦,能独处,加1-4分,
*反省发现逃避孤独、痛苦等,每次扣4分,
*不受生活的局限,活用生活的契机,加1-4分,
*在生活中透出光,爱,善,加1-10分
*晨修,晚修,维持鼓励各加1分.

娉婷

如何报名？还是可以直接去??

华灵子

这里报名  就直接去

娉婷

甘报名方式系点啊??我想去啊~~

华灵子

跟贴说去 就是报名 ：）

haichun18

哪我报名:郑海纯  15813382173

华灵子

精神生命成长互助聚会(2010-10-7)
欢迎参与

目前
豆瓣小组报名的有5人
感兴趣的有5人
http://www.douban.com/event/12667685
广州青年网(义工网站)有3人报名
http://bbs.1205.cn/viewthread.php?tid=39921
NGOCN网站感兴趣的有4人
http://home.ngocn.info/space-event-id-567.html
(当然,报名的未必会来)