【分享】[健康饮食]多吃木耳 让你润养肌肤

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繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，女士们就会进入“黄脸婆”行列，皮肤变得干燥、没光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小皱纹。这时，除了外在的护肤品保养，内在的食疗美容也很重要。
　　木耳：避免肌肤粗糙
    木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，被视为滋养及美容的圣品。它还有很多食物纤维，很适合平常因便秘而造成的皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
　　山芋：让肌肤更光滑
    山芋含有黏蛋白及各种酵素成分，可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋拌咸梅干更能美化肌肤。
　　梅子：治疗角质化肌肤
    梅子自古即被视为宝贝：若用来涂抹皮肤，不仅可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2~3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

东宇

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