【分享】[健康饮食]椰汁是最佳天然运动饮料

想想~

几好饮    BUT出面卖的都不够浓

liangpingye

甘点解边街D椰子汁甘甜呢？

junli

　　美国一项新研究发现，椰汁是最佳的天然运动饮料。
　　椰子还未成熟时，看上去就像一个盛满水的绿色水球，这样的椰子水不含脂肪，钾含量比香蕉还高。美国营养专家表示，椰子水实际上是电解质混合物，叫它“天然的运动饮料”更加合适。因为，电解质在钾的帮助下，有益人体更好地吸收水分，并能迅速进入血液，所以最有益防止脱水。
　　此外，椰子水虽然含有糖，但比大多数水果少得多。310克椰子水中含糖15克，相当于72克苹果汁中的糖含量，也是糖尿病者的好选择。